czy od

Czy to możliwe,ze to przetrenowanie tej partii? Trening siłowy starting strenght 4 tydzień. Wcześniej 2 miesiące 5x5 . Co do rozciągania to robić je w dni nie treningowe? Wątpie. A od kiedy masz takie dolegliwości ?

Sluchajcie...ja znam keska od lat bodajze dwoch czy trzech, utrzymujemy telefoniczny kontakt, ogolnie znamy sie dobrze i mowie wam: kesiek ma czasem swira ;) ale nie jest na tyle trzepniety, zeby pisac takie bzdury, to naprawde nie byl on! Dam se za to glowe uciac!

[...] pierwsze my tu nie układamy, tylko dajemy potrzebne artykuły i sprawdzamy, a najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny [...]

[...] MMA! Obecnie turnieje Vale Tudo są organizowane - w USA, Brazylii, Japonii, Europie. Vale Tudo to minimum ograniczeń w walce - przeważnie zakazane są tylko ataki na oczy (ang. eye gouging ) i gryzienie (ang. biting); ew. kopanie w krocze (ang. groin kicks). Bardzo istotne cechy Vale Tudo to brak kategorii wagowych i ograniczeń czasowych! [...]

a czy może mnie od niego zalać tłuszczem bardziej niż na propionacie bo w tej chwili jestem dość odtłuszczony bo nie tak dawno temu miałem redukcję.

a co jeżeli np. chodzi po pizzę? W sumie to też taka "bomba" :) Starać się wg od niej odczepić czy jednak raz na jakiś czas jak to moja babcia mówi "wskazane i to zjeść" ;p ?

[...] piszczeć :P to raczej sprawa ogólnego dojrzewania, zarostu też pewnie nie masz co ? Ja w wieku 11 lat miałem mutacje, mam 13 i od pół roku sie gole bo miałem na prawdę solidnego wąsa ;] nie ciekawie to wyglądało ;d I spokojnie, przyjdzie wczesniej czy później ;) ważne że przyjdzie :P Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-07-27 22:45:22

[...] domowe metody to przede wszystkim grzbiet! http://www.youtube.com/watch?v=ijPxj9R23QM&feature=related najlepiej nogi za jaki kaloryfer czy cos zaczepic i zlapac jakis ciezarek nad glowe do tego jakies wyskoki na maksa w gore poprostu, nie tysiace wyskok, nie zadne air alert zaczynamy od cwiczen bardziej [...]

wiadomo to zalezy od wielu czynnikow na starym dobrym mono ludzie zawsze beda dobzre lapali kolejne upragnione kilogramy , ale dzieki takim odkrycia jak np wlasnie jablczan czy KA bedzie nam o to latwiej , to jest tak jak z kazdym innym produktem , zawsze czlowiek stara sie cos ulepszyc...

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

ogolnie o kontuzjach, czy o tej konkretnej? ogolnie o kontuzjach, to zacznij sledzic wydarzenia trojbojowe, glownie zza oceanu, bo tam maja nietestowane (na doping) federacje, startuja w ciezkim sprzecie i chuopy robie straszne rzeczy z ciezarami. poza tym troche lektury dziennikow treningowych, troche innych rzeczy i masz obraz sytuacji. co od [...]

czy tarczuje??? nie... tarczowałem ze 2 trenigki ale jakoś w tym okresie czasu to sie zaczeło. wiem że mam przeprost w łokciu bo to widać na obu łokciach jak wyprostuje. mam to od urodzenia. a stabilność??? nie wiem jak się to sprawdza wiem tylko jak w kolanie.

7000 kcal czy cal? Jeśli to pierwsze to powinien jak najszybciej udać się do gastrologa a następnie endokrynologa, bo pochłonięcie trzech wiader żarcia z McDonaldsa dziennie nie jest normalne. Dieta marynarza w 5 bardzo obfitych posiłkach to 4400 kcal. Niewielu może od święta tyle zjeść, a co dopiero codziennie... Jeśli zaś kolega pochłania 7000 [...]

Nie ma zakazu noszenia koszulki z napisem "ratownik" :) tylko nie wiem czy uda Ci się znaleźć kogoś kto tej pomocy będzie potrzebował. Ja pomimo tego że od 10 lat posiadam wiedzę z zakresu ratownictwa medycznego nie miałem okazji ( na szczęście) jej wykorzystać w praktyce

[...] widoczny byl wlasnie efekt lekkiej retencji, miensie byly jakby nabite, ale bez wyrazu, wiec nie wiem jak to sie sprawdzi w przypadku usuwania wody, moze taka zaleznosc oczywiscie nastapic, jak nie bedziemy ladowac nad to plywnow, to gliceryna bedzie sciagala z organizmu. tylko nie wiem, czy sytuacja nie rozegra sie na etapie ukladu [...]

Klatka i nogi to za duże grupy mięsniowe aby robić je na jednym treningu. Mi same nogi zajmują ponad 1.5 h Poza tym jeżeli od razu zakładasz imprezowanie co piątek to może się zastanów czy jest jakikolwiek sens bawić się w ten sport.

[...] słaba strona a przez to i reklama, ale w swojej ofercie mają dosłownie wszystko co ze sportem związane. P.S. Co do utwardzania, obijania itd. obecnie nie używam ochraniaczy ani na goleń, ani tymbardziej stopę, nie lubię w nich ćwiczyć, jest mi niewygodnie. Nie odczuwam zbytnio bólu przy jakichkolwiek kopnięciach, choć nieraz 'posypały się [...]

[...] i cena 42 zł/worek. Więc nie wiem jakie to niedrogo. Po drugie jeśli mówisz, że Ci po tyle wyszło to po prostu zamiast wpisu do karty dostałeś rabat od razu. Tylko, że tak czy inaczej na sfd jest taniej i nawet nie musisz z domu wychodzić :) masz jedną przesyłkę 10 zł na ile byś worków nie brał, a tu nie jako do każdej paczki płacisz tą [...]

Pandarek Ciężar śmiesznie mały, zacząłem od duużo zaniżonego i co trening dokładam 1kg lub 0,5kg. Aktualnie 40kg Powtórzenia w granicach 10-15 2serie. Technika myślę, że dobra. Ogólne to dopiero 3 tydzień robię to ćwiczenie (ćwiczę FBW), także wole póki co nie porywać się na duże ciężary, tylko stopniowo dochodzić do nich.Czy może lepiej, jeśli [...]

Diagnoza postawiona - brak przepukliny. W takim razie naciągnięcie mięsnia pachwiny/podbrzusza obok pachwiny. Ile coś takiego moze trwać? I czy jest mozliwe by naciągnąć ten mięsien w czasie wyciskania na ławce skośnej? - bo akurat biłem swój rekord i mocno sie prynżyłem a przyznam ze od dobrych 2-3tygodni coś słabo sie rozciągałem/rozgrzewałem [...]